Георгий Багдыков, врач санитарной части ОАО "Ростсельмаш" Если у вас гипертония

читается, что гипертоническая болезнь, то есть повышенное артериальное давление характерно для людей пожилого возраста. К сожалению, это не так. Этим заболеванием страдает каждый третий россиянин в той или иной степени тяжести. Гипертоническая болезнь молодеет. Все чаще и чаще встречаются больные в возрасте тридцати лет и даже моложе. Причины этого заболевания разнообразны. Это и стрессы, и ожирение, и сахарный диабет, и злоупотребление алкоголем, курением, соленой пищей, немалую роль играет и наследственный фактор. Нормальным артериальным давлением считается 120/80 мм. рт.ст. Конечно, незначительно оно может колебаться. Но если давление постоянно держится на цифрах 140-150/85-90 мм. рт.ст., то это уже тревожный сигнал. Один шаг до так называемой "мягкой формы" гипертонии, когда АД держится на цифрах 140-170/90-105 мм. рт.ст. такая форма, кстати, очень распространенная. При длительном течении заболевания, даже "легкой" формы, начинают поражаться внутренние органы. Высокие цифры артериального давления, гипертонические кризы опасны своими последствиями. Они могут вызвать инсульт, отек мозга и, как следствие, параличи.
          Гипертоническая болезнь сочетается с ишемической болезнью сердца (ИВС), стенокардией. Поэтому очень важно правильно лечиться и выполнять все рекомендации вашего лечащего врача. Дело в том, лечение гипертонической болезни дело кропотливое и требует длительного времени, первые результаты могут появиться лишь через четыре-пять лет непрерывной терапии. Курс лечения у каждого больного свой, индивидуальный. На сегодняшний день лекарств, нормализующих артериальное давление, огромное количество, но ни в коем случае не занимайтесь самолечением, это может быть опасным для вашего здоровья. Препараты вам должен назначить только ваш лечащий врач. Сами же больные должны стараться избегать стрессов, курения, злоупотреблением алкоголя, а также стараться избавляться от избыточного веса.
          Следует в ежедневный рацион питания включать рыбу, потребление соли надо значительно снизить, до минимума. Хороши прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции. Полезны разгрузочные дни, когда вы сидите на диване, принимая только овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Рабочий день должен быть нормирован с полноценным отдыхом, то есть перерывом на обед. Хорошо помогает санаторно-курортное лечение, лечебная гимнастика под наблюдением врача, а также фитотерапия, то есть траволечение. В общем, следите за давлением смолоду и будьте здоровы.