Георгий Багдыков, врач санитарной части ОАО "Ростсельмаш" Чем полезен пост?

егодня все поголовно увлеклись религией. И если во время советской власти за приход в церковь могли исключить из партии или комсомола, то теперь посещение храма становится обязательным ритуалом всех политиков и простых граждан. Это считается хорошим тоном. И, славу Богу, что люди потянулись в храм, стали приобщаться к вере. Вот только для многих приход в церковь - это лишь дань моде. Некоторые руководители ходят на богослужения как раньше на партийные собрания. А между тем настоящая вера, как мне представляется, это особое состояние души человека, это глубоко личное, интимное чувство. Верить надо сердцем. Но как бы там ни было, все мы знаем, что почти во всех крупных религиях, в том числе и в христианстве, существуют разные посты, то есть те дни, когда человек ограничивает себя в приеме пищи. Хорошо это или плохо? Ученые убедительно доказывают, что с медицинской точки зрения для здоровья это хорошо. Как мы питаемся всю зиму и преимущественно весь год: это макароны, картошка, котлеты, яйца в вареном и жареном виде и т.д. В итоге за зиму человек набирает 10% своего веса и приобретает кучу болезней из-за избыточного веса и неправильного питания.
          Великий пост, который приходится на весну, то есть на март и апрель, очень грамотно готовит организм к смене времен года, очищает его от шлаков, готовит к лету. Пост дает возможность нам питаться пищей растительной, которая богата клетчаткой и пектинами, способствует связыванию и выведению накопившихся в организме вредных веществ.
          По мнению многих медиков, соблюдение поста более физиологично, чем голодание или раздельное питание. При разумном соблюдении предписаний врача пост может быть полезен для сердечников, диабетиков. Лучше себя чувствуют и те люди, у которых отмечаются склонность к запорам. Однако следует помнить, что постный рацион должен прежде всего обеспечивать поступление в организм такого количества белка, которое не будет создавать проблемы для здоровья. Поэтому в пост рекомендуется есть бобовые, крупы, хлеб грубого помола. Полезны продукты на соевой основе. Это и соевый сыр, молоко. Делают даже очень вкусные котлеты из сои, которые по качеству и по калорийности не уступают мясным. Во время поста также следует употреблять растительные масла (до 3-4 столовых ложек), орехи. Сладкое заменяют медом, цукатами, фруктами.
          Следует особо отметить, что некоторым людям строгий пост противопоказан. Люди, страдающие анемией, то есть с низким уровнем гемоглобина в крови не должны придерживаться строгого поста. Если человек перенес недавно какую-либо операцию, в том числе и на желудочно-кишечном тракте, или страдает острым инфекционным заболеванием поста придерживаться не должен. Все диабетики должны поститься, учитывая рекомендации лечащего врача и под его контролем. Кстати, все выше перечисленное не противоречит церковным канонам. Более того, православная церковь разрешает не соблюдать строгий пост больным, немощным, старикам и детям. Ведь, в конечном счете, пост необходим для духовного очищения и прежде всего для духовного очищения, а не только для того, чтобы сбрасывать лишние килограммы. И если человек грешит, то он грешит, даже если в этот момент не ест мяса. Верить надо сердцем.