онечно, все знают шутку Марка Твена о том, что бросить курить очень даже просто. На самом деле избавиться от опасной зависимости удаётся только тем, кто действительно этого хочет. Остальные только делают беспомощные попытки…
          Никотиновая "зараза" хуже любой инфекции, но вы и без меня знаете, что никотин убивает. И вовсе не лошадь, а человека, абсолютно не интересуясь его возрастом, профессией и планами на ближайшую пятилетку.
          Почему же мы всё - таки начинаем курить, а потом никак не можем избавиться от никотиновой зависимости? Теорий на этот счёт множество. С точки зрения психоанализа, курение - это своего рода сосательный рефлекс. Попыхивая сигареткой, мы как бы возвращаемся к самой милой стадии собственного развития. Современные психологи считают, что дым выполняет роль некоей завесы, отгораживающей одного собеседника от другого. Социологи мыслят по этому поводу более земными категориями. Большинство из курильщиков взялись за сигареты по одной из трёх причин: отдавая дань моде, самоутверждаясь или просто поддерживая компанию.
          Безусловно, табачной промышленности нельзя отказать в профессионализме. Рекламируя свой товар, она всегда бьёт в "десятку" и не скупится на щедрые гонорары. И вот уже глянцевые журналы пестрят яркими картинками, на которых улыбающиеся кинодивы зазывающе и аппетитно дымят сигарами - хитом сезона. При этом они умудряются выглядеть так привлекательно и шикарно, что на завтра десяток красоток юного возраста разбивают копилки и, сунув в карман тридцать рублей, мчатся в ближайший табачный киоск.
          По мнению многих женщин-курильщиц, сигарета является символом индивидуальности, напористости и независимости. Возможно, именно отсюда известный стереотип: современная бизнес-вумен хорошо одета, водит машину, посещает фитнес-клуб, обязательно курит дорогие сигареты и пользуется фирменными зажигалками в тон костюму или своему "Порше".
          Цивилизованные страны давно вышли на тропу войны с табачной индустрией. Успешнее всех боевые действия ведёт Америка, настойчиво пропагандируя здоровый образ жизни. Во многих штатах запрещено курение в офисах, кинотеатрах, такси; за окурок, брошенный на улице, полагается штраф. В прошлом году за разработку подобного закона взялось и наше правительство, но как-то это дело быстренько "замяли". Сами посудите: наша страна - просто оазис для оттесняемых в угол производителей и продавцов "палочек здоровья", ну а кому, например, на руку мешать развиваться отечественному производителю? Мы же, как настоящие аборигены, с удовольствием меняем золото - собственное здоровье - на разноцветные картонные коробочки сомнительного качества и балдеем в клубах сизого дыма, полагая, что приобщаемся, таким образом, к мировой цивилизации. Пока Минздрав предупреждает о вреде курения, страна, как паровоз, дымит везде, начиная с Государственной Думы и заканчивая последней подворотней. А на улицах Ростова одетые в униформу студентки рекламируют табачную продукцию, предлагая закурить всем желающим. Начинающим моделям их агентства предлагают заработать, поучаствуя в промоушн-акциях "Донского табака", "PallMall", хотя в выше указанном агентстве существует "Памятка для настоящей модели и для всех, кто себя причисляет к ним". Это своеобразный свод правил, где одним из смертельных врагов являются сигареты. Не правда ли, прекрасный имидж?
          Впрочем, в ловушку под названием "табакозависимость" мы попадаем так же, как и все остальные жители нашей планеты. Сначала курение входит в привычку и даже становится своеобразным ритуалом: курильщик - скуки ради, волнуясь, устав или болтая с друзьями, - тянется за очередной пачкой, превращаясь, таким образом, в психически зависимого человека. Физическая зависимость тоже не заставляет себя ждать: никотин, попадая в кровоток, условно говоря, включается в обмен веществ и стимулирует многие процессы в организме. К борьбе с "табакозависимостью" надо подходить индивидуально: кому-то достаточно купить специальную жевательную резинку, кому-то необходима помощь психолога. Какой бы путь лечения вы ни выбрали, необходимо помнить об одном: чтобы забыть о сигаретах, надо действительно этого очень захотеть. В противном случае не поможет даже самый лучший врач на свете!

Итак, основные методики:
• Акупунктура или рефлексотерапия. Это лечение методом иглоукалывания, с помощью иголочек, которые втыкают в разные точки тела, после чего вы избавляетесь от любви к сигаретам.
• Психотерапевтическая помощь.
• Никотинозаместительная терапия (специальная жевачка).
• Никотиновый пластырь.
• Сила воли и больше ничего. При большом желании и силе воли отказаться от курения можно без жвачки, гипноза и аутотренинга.

          А в заключение мне хочется напомнить курильщикам о том, что "куренье - это смерть, смерть - это сон, сон - это отдых, так что курите на здоровье!"