Фридрих Кузнецов, тренер Одинцово Московской области

Рецепты долголетия

          Ниже приводятся нетрадиционные рецепты по улучшению и укреплению здоровья, лечению некоторых болезней и профилактике различных недугов, созданные и испытанные мною на собственном опыте в течение более чем 20 лет.

Растворение камней в почках, мочеточниках, желчном пузыре.

Профилактика отравлений и лечение

          Горчица сухая употребляется при отравлениях любого порядка: с водой (одна чайная ложка на стакан воды), с молоком, но предварительно заваренная кипятком, и с кефиром.
          №1 Йод с крахмалом -20 капель на стакан заваренного крахмала, можно кисель фруктовый или молочный.
          №2 Ложка чайная 5% спирт. раствора йода и ст. ложку крахмала размешать в 50 мл. холодной воды и залить кипятком (200г.) и перемешать. Пить по 3-5 чайной ложки с 100-150 г. молока или киселя 30 мин. после еды один раз в день по схеме: 5 дн. - перерыв 5 дн., затем опять 5 дн., и т.д. Очищает кровь от различных паразитов и рассасывает тромбы.
          При плохом самочувствии (даже без повышенной температуры) необходимо пить на ночь 100-150 г. молока с горчицей (1/5 чайной ложки, заваренной кипятком).
          Этот же рецепт помогает при острых и хронических заболеваниях дыхательных путей, а также при воспалительных процессах внутренних органов. Но после улучшения состояния прекращать употребление этой смеси.

Укрепление стенок сердца и сосудов кровеносной системы

          №1 Скорлупа грецкого ореха (возраст не более 1-2 года) 200 гр. на литр воды, после начала кипения томится на малом огне плиты (95-98 гр.) 15 мин., затем отстаивается 4 ч. и сливается в стеклянную банку.
          Хранится 10-15 дней в холодильнике. Пить за 30 мин перед едой, подогревая до 40 градусов.
          №2 Кипящее молоко заваривается зеленым чаем, 1 ч. ложка на стакан, и употребляется не более 2-х раз в день, как очередной разгрузочный прием пищи (с сухариками, пряниками или печеньем).
          №3 Чай зеленый с молоком 50 на 50 (%), принимать аналогично №2.
          №4 Лимон с кожурой, протертый с сахаром (50 на 50) с чаем зеленым употребляется как варенье в прикуску, не менее 1 ст. ложки с одним стаканом чая. (Лимоны не должны опрыскиваться ядохимикатами при выращивании).
          №5 Свиной холодец (150 гр.) за 30 минут перед парной или горячей ванной (можно нагрев тела у костра), не более 2 раз в неделю, всего 2-3 недели. (Особый эффект - сращивание позвонковых хрящевых соединений, поврежденных в результате травм или профессиональных болезней).
          №6 Постоянное употребление винегрета (фасоль, лук, квашеная капуста, свекла морковь, чеснок, картофель, клюква, брусника, черный перец горошком, масло оливковое или подсолнечное).
          №7 Сок капусты и свеклы (50 на 50) , перед едой, 2 раза в день по 50-70 гр.
          №8 Семечки тыквы вяленые, между едой (когда большой промежуток между приемами), до утоления чувства голода (1-2 небольших горсти).

Лечение керосином

          При частых насморках, бронхитах, гайморитах можно употребить керосиновую терапию.
          2 спички с намотанной на них ватой, смачиваются керосином и вставляются в обе ноздри носа на 2-3 мин. перед сном через день 4-5 раз.
          Горло (при частых ангинах, увеличенных, рыхлых гландах) полоскают эмульсией: 10 капель керосина на 50 г. теплой воды, после еды 7 дней. Затем - перерыв 1-2 недели, в зависимости от результата первого цикла лечения. Детям миндалины смазываются чистым керосином (палочка с намотанной ваткой).
          Открытые раны любой глубины, обработанные керосином и стянутые бинтами, - быстро и без нагноений заживают.
          Воспаление конечностей снимается керосиновыми ваннами (опусканием в емкость с керосином воспаленной руки или ноги). Продолжительность - не менее часа.
          При проходе через зараженную местность (чума, холера, тиф, проказа и пр.) необходимо на лицо надеть пропитанную керосином марлевую повязку и дышать только через нее, а одежду и наружную часть открытого тела протереть керосином и поддерживать пленку керосина, протирая, по мере высыхания, тампоном, смоченным в керосине.
          Многие серьезные болезни внутренних органов и органов дыхания вылечиваются употреблением внутрь керосина с молоком. Курс лечения длится до 40 дней, добавляя в течение 20 дней по одной капле на 100 г. молока на ночь, а затем уменьшая дозу по одной капле следующие 20 дней.

Лечение дыхательными упражнениями

          При заболеваниях гриппом, простудными респираторными заболеваниями, хорошо помогает дыхательная гимнастика йогов. Дыхательный цикл разделяется на: вдох-задержка-выдох-задержка и по секундам это будет выглядеть так:
   2                 4                 4                     2
   2                 6                 6                     3
   2                 8                 10                   4
   2                 10               12                   6 и. т. д.
          Выдох делается так, как надуваете шарик из резины. При ощущении нехватки кислорода необходимо перейти на пониженный цикл. Время гимнастики - 4 раза в день по 15 мин перед последним сном.
          На ночь делается пвязка из шерстяного шарфа, прикрывающая лоб и нос, край которого должен свободно пропускать воздух и находиться на уровне подбородка. Воздух, выпущенный из легких, частично возвращается обратно в легкие, увеличивая при этом количество углекислоты в легких. Примерно то же происходит при дыхательной гимнастике йогов.
          Можно изготовить простое приспособление для дыхательной гимнастики: из 2-х литровой пластиковой бутылки (часть с пробкой) изготавливается подобие респиратора, закрывающего нос и рот. Края обклеиваются поролоновым жгутом, а пробка просверливается и заворачивается на свое место, но перед этим резьбовое горлышко пропиливается вдоль выдавленных на резьбе технологических канавок ножовкой по металлу или раскаленной металлической пластиной. При заворачивании пробки пропиленные канавки перекрываются, а при отворачивании - открываются, увеличивая проход воздуха через выпиленные щели. На пробку крепится мягкий мешок из-под продуктов - так, чтобы воздух, выпущенный из легких, его надувал, а при вдохе обратно заходил в легкие, пропиленные канавки могут добавлять свежий воздух и количество его регулируется отворачиванием или заворачиванием пробки.
          Методика использования этого дыхательного аппарата такова: сначала делается выдох и затем последующие вдохи и выдохи в респиратор. При ощущении нехватки кислорода (воздуха) необходимо отвернуть пробку до возможности продолжать дыхательную терапию на уровне чуть выше границы ощущения удушья, постепенно граница будет отступать и пробку можно будет заворачивать, ориентируясь на самочувствие.
          Для тренировки сосудов периферии (эффект оздоровительного бега) можно ежедневно тренироваться по 15 мин.

Лечение легочных заболеваний

          1. Убрать из дома все перьевые подушки, одеяла, одежду, стенные ковры, особенно в спальной комнате;
          2. Желательно установить ионизатор Чижевского (у нас он стоит 1000 руб.);
          3. В стиральной машине подбирать порошки не возбуждающие кашель, при проверке (в ванной посыпать порошок и вдохнуть воздух над ним на высоте 1,5м);
          4. Из теплой одежды, преимущество должна иметь одежда с верблюжьей шерстью;
          5. Употреблять мочегонные чаи (около3-х раз в неделю);
          6. Русская баня с веником один раз в неделю;
          7. Основное лечение - дыхательная гимнастика, которая заключается в следующем: - бег на очень малой скорости или ходьба, но с постоянным контролем времени выдоха. Вдох делается на 2-4 шага, а выдох по схеме: 2-4-6 шагов задержка и 2-4-6 шагов выдох с компрессией (как надуваешь шар или говоришь ПФ). ЧСС (частота сердечных сокращений) должна быть в пределах 11-13 за 5 секунд. Количество шагов на выдохе вместе с задержкой должно быть на границе комфортности самочувствия, то есть, если увеличишь их число, сразу наступает ухудшение самочувствия за счет недостатка воздуха, наступает удушье. В этом случае необходимо уменьшить количество шагов на одну ступень и продолжать бег на той же скорости, или уменьшить скорость. После 10-15 минут наступает адаптация и граница, порог плохого самочувствия отодвигается, и можно увеличить количество шагов на выдохе вместе с задержкой. Так постоянно увеличивая количество шагов на выдохе, можно добиться чисел: 16-18 (8-9 шагов задержка и 8-9 шагов выдох), при одной и той же скорости бега. Что происходит в организме? Увеличивается количество углекислоты к крови, которая уничтожает вредные биовещества и способствует расширению периферийной сосудистой системы, что в свою очередь переводит поверхность кожи, в режим работы легочной ткани. Встряска органов дает улучшение кровообращения и обмена веществ в местах их касания, а система подвески их укорачивается и упрочняется. Массаж органов освобождает протоки (печень, почки, селезенка, желчный пузырь и т. д.) Легочная ткань переходит на щадящий режим и восстанавливается, так как кожа разгружает легкие. Улучшается проводимость нервных стволов, увеличивается скорость реакции. Тренируется система регулировки внутричерепного давления. Организм переводится на режим уменьшенного потребления кислорода, замедляются окислительные процессы деления клеток и уменьшается температура тела до 35° С, а это значит, что увеличивается срок жизни. Время бега имеет большое значение, постепенно доводится до 30-45 минут и после месячной тренировки перейти на 1 час, через полгода на 1 ч. 30 мин.;
          8. Лечение березовым дегтем: на стакан теплого - 5-7 капель медицинского дегтя, один раз в день, на ночь. Доводить постепенно до 7-15 капель, курс 20 дней, по самочувствию. Аналогом может служить керосин. Принимать 5-7 дней, один день перерыв и так далее;
          9. Лечение горчицей (порошок): на стакан теплого молока, одну треть чайной ложечки горчицы, растворенной в ложке кипятка. Принимать один раз в день. Сильнейшие отравления ядами, от которых умирают через 2-3 минуты, устраняются в течение 10-15 минут, доза горчицы при этом значительно увеличивается, примерно 2-3 столовых ложки горчицы на стакан воды;
          10. Респиратор (можно назвать Ф. Кузнецова), делает тот же режим дыхания, что и во время бега, только сидя в кресле, или лежа в постели. Из пластиковой бутылки делается полумаска и там, где накручивается пробка, прорезаются раскаленным ножом 4 щели поперек резьбовым ниткам (там еще есть разметка). При накручивании пробки, эти отверстия перекрываются и таким образом можно дозировать подпитку воздуха извне, а на пробку надеть мягкий полиэтиленовый мешок 1-2 литра и дно пробки просверливается. Методика применения маски: - после глубокого вдоха маска прижимается к лицу и выдох и последующие вдохи выполняются в маске. Можно применять задержку и длинный выдох, как во время бега, но вместо шагов можно считать удары сердца или секунды. При признаках ухудшения самочувствия - увеличивать дозу поступления воздуха через отверстия в резьбе пробки, откручивая ее, до нормального (терпимого) состояния и продолжать дышать в маску. Первую неделю 2 раза по 15 мин. (перерыв 5-6 часов), вторую неделю - один раз 20 мин, третью неделю - 25 мин, а с четвертой недели по 30 мин. В течение года можно довести время упражнения до 45-60 мин.

          Необходимо помнить, что кислородное голодание отрицательно влияет на клетки головного мозга и самочувствие, а при выполнении дыхательных упражнений является страхующим элементом при увеличении нагрузки (уменьшении отверстий, подающих свежий воздух, и увеличении времени выполнения упражнения).